《雙杠支撐擺動》教案

教學內容

雙杠：支撐擺動

教學

時數

4 

教學目標

1

．初步掌握雙杠的支撐、擺動等動作。

2

．增強學生上肢、肩帶、腰腹力量，提高身體的協調能力。

3

．培養良好的合作學習氛圍和勇于克服困難的精神。

重點難點

1

．以肩為軸直臂頂肩擺動。

2

．前擺稍送髖，后擺伸展。

場地

器材

雙杠四個

教學設計（第

1

課時）

過程

教學內容

教師活動

學生活動

組織

一

1.

課堂常規

2.

徒手操

1.

指定集合地點、接

受體育委員的報告；

2.

宣布課的內容、安

排見習生。

3.

講解、示范游戲方

法

4.

指揮學生游戲

組織學生做徒手操。

1.

按指定地點集合、

體委檢查、

回報人數；

2.

認真聽講，見習生

隨堂聽課

1

．認真聽講，

2

．認真參與活動

3

．充分活動身體。

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二

1.

屈臂握杠跳

上成支撐

2.

支撐擺動

1.

示范、講解練習方

法和要求。

強調安全。

2.

分組練習

3.

教師巡回觀察

4.

對學生的動作進行

講評

1.

講解示范支撐擺

1.

認真聽講，積極練

習。

2.

相互幫助，共同提

高

1.

仔細觀察，建立

分四小組

過程

教學內容

教師活動

學生活動

組織

二

3.

素質練習：

男生雙杠雙臂

屈伸、女生雙

杠直臂支撐移

行。

動的動作方法

2.

講解保護與幫助的

方法

3.

組織學生在保護下

支撐小幅度擺動

3

—

5

次

4.

教師巡回指導

5.

學生演示

6. 

組織學生在保護

下支撐逐漸加大擺幅

的擺動

3

—

5

次。

7. 

支撐擺動前擺觸

標志練習。

8

．教師巡回指導，并

糾錯。

9.

學生展示，師生評

價。

1

．講解練習方法。

2

．組織練習。

3

．教師巡回指導。

4

．合理評價。

動作概念

2.

認真練習，注意安

全，做好保護

3.

接受教師的指導

4.

學生演示，師生評

價。

1.

認真聽講、積極參

與。

2.

盡力完成任務、自

我合理評價。

三

1

．整隊集合

整理放松

2

．講評小結

3

．歸還器材

4

．師生再見

1

．整隊

2

．組織放松

3

．小結本課

4

．布置課后練習。

5

．與學生道別。

1

．迅速整隊

2

．認真放松

3

．

與老師一起小結自

己的一課

4

．與老師道別。

密集隊形

平均心率

120

—

125

次

/

分

練習密度

35%