體
育
課
時
計
劃
學校：靜?？h第二中學
教師：趙艷盛
年級：九年級
人數：
40
人
課次：第
2
次
本課
教材
雙杠—支撐擺動分腿坐
課的
類型
授新
教
學
目
標
1
、
初步學習雙杠支撐擺動分腿坐的技術動作，
通過本課學習使
70%
以上的同學基本
掌握此技術動作。
2
、進一步發展學生上肢、肩帶、腰腹肌肉的力量和身體的協調性。
3
、通過游戲減緩學生上肢疲勞同時提高學生練習興趣和下肢的爆發力。
4
、培養學生主動參與、自主學習的意識，通過相互幫助，增進團結和友誼。
重點
基礎
知識
在擺動時兩臂應撐直、頂肩，以肩為軸，兩腿并攏、前后擺動，向前擺動超過
杠面時兩腿左右分開，
以大腿后部分別坐在兩杠上，
挺胸，
展髖，
兩腳下壓腿伸直，
成騎坐姿勢。
重點與
難點
重點：直臂擺動、分腿坐。
難點：擺動幅度大、分腿坐要直。
課
的
順
序
時間
分配
教學內容
組織、教法、學法與要求
教師指導
學生活動
1
1
′
上課常規
1
、集合整隊，報
告出勤人數。
2
、
師生宣布問好
3
、本課內容，明
確學習目標。
4
、安排見習生。
組織：四列橫隊
教法：
1
、
提前到場與學生一起準備場地
器材。
2
、接受體委的報告向學生問好。
3
、宣布本課內容、目標。
4
、安排見習生。
學法：
1
、聽口令，迅速集合。
2
、師生間問好
3
、
聽老師宣布本課內容
4
、
安排見習生適量活動
要求：快、靜、齊。
2
3
′
隊列隊形練習
1
、
二列橫隊變四
列橫隊
2
、
原地四面轉法
3
、
齊步走—立定
4
、
跑步走—立定
5
、
蛇形行進—跑
組織：
教法：
1
、教師口令指揮。
2
、隨時提示
學法：
學
生聽口
令集體
作
協調一致的動作。
要求：精神飽滿、步調
一致。
3
8
′
熱身操
⑴、擴胸運動
⑵、振臂運動
⑶、體轉運動
⑷、腹背運動
⑸、壓腿運動
⑹、專門性練習
組織：
四列橫隊
教法：
1
、教師提示動作要領。
2
、教師口令并領作。
學法：
1
、
聽口令和提示認真練
習。
2
、
5
—
8
拍同呼。
要求：
1
、動作規范、準確、有
力。
2
、聲音洪亮。
4
25
′
學習內容：
1
、小幅度支撐
擺動。
2
、跳上分腿坐
3
、小幅度擺動
成分腿坐。
動作要領：
在
擺
動
時
兩臂應撐直、
頂
肩，以肩為軸，
兩腿并攏、
前后
擺動，
向前擺動
超
過
杠
面
時
兩
腿左右分開，
以
大
腿
后
部
分
別
坐在兩杠上，
挺
胸，展髖，兩腳
下壓腿伸直，
成
騎坐姿勢。
組織：
教法：
1
、
教師解說有關我國優秀體操運動
員事跡并提出問題。
2
、掛圖展示，講解學習內容。
3
、
分組練習，
講解保幫方法，
提醒
學生注意安全。
4
、教師巡視、點拔提示。
5
、小組展示
6
、積極評價表揚
7
、教師分步驟講解、示范。
8
、分組練習。
9
、
教師巡回指導并不斷的表揚、
激
勵學生。
10
、選擇優秀生示范。
11
、積極評價。
12
、分組練習。
13
、
教師巡視、
點撥引導解決問題。
學法：
1
、聆聽、思考，
回答問
題。
2
、
集體看掛圖，
聽講解。
3
、
友伴結組，
學習保幫
方法，相互幫助，自主
練習。
4
、聽提示不斷改進動
作。
5
、
每組各選一名同學展
示。
6
、聽評價樹立自信心。
7
、
聆聽講解，
觀看示范。
8
、
由易到難由分解到完
整進行練習，
9
、聽提示改進動作。
10
、每組各選一名同學
進行示范。
11
、自評、互評樹立自
信心。
12
、學生根據自身情況
自
由
進
行
糾
正
運
作
練
習。
13
、聽提示不斷改進、
提高技術動作。
要求：
1
、
主動參與學習，
肯于
動腦積極練習。
2
、相互學習、幫助、觀
摩共同提高。
3
、
注意安全。
加強意志
品質的鍛煉
5
5
游戲：
接力
跑
組織：四路縱隊
教法：
1
、教師引導學生思考
2
、講解練習方法
3
、分組練習
4
、語言提示
學法：
1
、聆聽思考回答問題。
2
、了解游戲方法及規
則。
3
、友伴結組進行游戲。
4
、聽提示積極游戲。
要求：
1
、遵守游戲規則。
2
、注意安全。