創設學練手段

疏通技術“淤積”

——

七年級雙杠支撐擺動前擺下單元教學設計

上海市龍茗中學

潘秀霞

一、指導思想

本單元以課程標準為依據，堅持“健康第一”的指導思想，尊重學生的主體地位，努力

做到以學生發展為本。遵循動作技能形成規律，通過細研教材，分析動作結構，合理分解動

作，細化單元教學，針對重難點，活化練習，有效學練，力求體現單元教學的內容系統化、

過程合理化、效能最大化。同時，挖掘教材的健身育人價值，關注學練過程中安全意識、責

任意識、

合作意識的培養，

注重生命教育的滲透，

促進學生的身心及社會適應的健康和諧發

展。

二、相關分析

（一）教材分析

支撐擺動前擺下是六年級男生、

七年級女生

《體育與健身》

基本內容Ⅰ——雙杠的教

學內容，

根據學生的實際情況，

將此教材內容統一在七年級教學。

支撐擺動前擺下的關鍵是

以肩為軸的前后擺動，重點是推杠、移重心換握杠，前擺挺身展髖，落地屈膝緩沖。難點是

前擺下時推手換握杠與挺身展髖的時機。

雙杠練習是學生在克服自身身體體重的情況下，

通

過支撐、移動、擺動、上法、下發等動作練習，發展上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高人體協

調、靈敏等身體素質和本體的空間控制能力，

對培養學生堅毅、勇敢、

頑強的意志品質和良

好的心理素質有積極的促進作用。

本單元不僅是要學習完成支撐擺動前擺下，

更要讓學生能

在此基礎上，將已學的動作進行組合，以更好的促進學生對雙杠學習的興趣。

（二）學情分析

作為七年級的學生，

他們勇于挑戰，

樂于表現，

展示自我。

通過六年級支撐擺動的學習，

對于雙杠有一定的基礎，

但大部分同學的上肢力量還非常薄弱，

特殊身材的學生也較多，

影

響了動作技能完成的質量，

繼而會使他們的學習興趣產生一定方面負面影響。

通過本單元的

學習，旨在培養學生克服困難、樹立信心，是學生形成良好的人際關系，增強責任意識，進

一步提高學生的上肢力量，靈敏協調等身體素質，幫助他們對雙杠組合動作技術的掌握。

三、單元學習目標

1

、掌握雙杠支撐前擺下的技術動作，了解雙杠的相關基礎知識和基本技能與方法，提高動

作的熟練度和舒展度

2

、發展學生上肢、肩帶，腰腹肌肉的力量，提高學生的身體平衡、協調和控制能力

3

、在雙杠器械動作的練習過程中增強學生的安全意識，在學習和實施保護與幫助方法的過

程中培養學生的責任意識和團隊意識，倡導共同提高，共同發展，

形成管住自己，

關心他人

的良好風氣。

四、單元流程的設計

針對學生的實際情況和教材的重難點，

采取由易到難，

有簡單到復雜，

由淺入深層層遞進的

過程，為了更好，更高效的實現單元教學與學習目標，特此安排五個課次的教學流程：

    1

、第一課次：支撐擺動，支撐擺動是完成該內容的基礎，重點是以肩為軸，直臂頂肩

擺動，難點是擺動的幅度和高度。

，通過雙杠的支撐擺動，讓學生能夠再次體驗雙杠動作的

基本姿態，為后面教學內容的開展定下基調和奠定基礎。

2

、第二課次：支撐前擺移重心，重點：前擺出杠，推手移重心難點：保護與幫助的配

合

3

、第三課次：支撐擺動前擺下，重點：推手換握杠、前擺挺身展髖難點：推手換握杠

與前擺挺身下的銜接與時機

    4

、第四課次：支撐擺動前擺下完整練習，重點：前擺下動作連貫，推手及時，展髖充

分難點：

身體的協調配合。

這次課是對前面三次課的一個總結和升華，

能夠使一部分同學基

本完成支撐擺動前擺下的技術動作。

    5

、第五課次：復習雙杠支撐前擺下并完成考核。重點：技術動作連貫難點：全身的協

調性和動作的舒展度

五、教學策略

1

、在教學過程中，尊重基本運動技能的發展規律，運用輔助練習、分解練習、完整練習等

練習方法，

通過教師的不斷示范以及學生的展示，

來發現問題，在巡視指導的過程中、

幫助

學生改正錯誤，形成正確的動作形式。

2

、結合本次課的教學內容的特點及其重難點，創編較為適宜的輔助練習手段，幫助學生提

前進入課堂，建立初步的動作表象。

3

、創新并合理利用教學器具，讓學生在練習過程中，更直觀更便捷的完成練習任務。

4

、結合學生的身心特點，讓學生積極主動展示，提高其在練習雙杠過程中的成就感和滿意

感，使其逐步對雙杠的練習產生興趣，為雙杠其他內容的教學奠定基礎。

六、執教教師簡介

潘秀霞：

1991

年畢業于上海師范大學，中共黨員，中學高級教師，現任教于閔行區龍茗中

學。曾獲上海市百佳陽光體育教師、

閔行區新長征突擊手、閔行區優秀共產黨員，

閔行區骨

干教師、閔行區體育先進工作者、

“國培計劃”優秀學員，

2017

閔行區五維金質獎章，并多

次獲得閔行區記功獎勵。十多篇論文、案例在市、區各類評比中獲得二、三等獎。

教育理念：

在平常的教學中感悟教育，

在平時的細節中尋找真諦，

在平和的心態下追尋教師

的幸福。體育教育——終身無悔的選擇！

雙杠：

支撐擺動前擺下

單元教學流程

年

級

七年級

學

期

第二學期

課次

5 

執教

潘秀霞

單

元

學

習

目

標

1

、基本掌握雙杠支撐擺動前擺下動作技術，

90%

的

學生能獨立完成。

2

、

發展上肢支撐、

肩帶、

背腹肌力量、

靈敏等體能。

3

、提高安全意識、責任意識、合作意識，表現出勇

敢、果斷的意志品質。

教

學

重

點

支撐擺動、

推杠移重心、

壓腿展髖前

擺下

課次

教學內

容

學習目標

重點、難點

教與學的方法與手段

1 

支撐擺動

1

、

學習雙杠支撐擺動的

基

本技術，掌握直臂頂肩，

直腿繃腳尖的動作要領

2

、

提高學生的上肢力量

及

身體的協調配合能力。

3

、

提高學生團結協作，

敢于

克服困難的意志品質

重點：直臂頂

肩，

直腿繃腳尖

難點：身體的

協調配合

1

、仰面支撐移動練習

2

、直腿繃腳尖練習

3

、跳上成支撐

4

、杠上支撐擺動練習

a

：杠上支撐小幅度擺動

b

：條件作業下支撐擺動

2 

支撐前擺

移重心

1

、

學習支撐前擺移重心技

術動作，

85%

的學生能夠完

成前擺成外側坐。

2

、

發展學生對身體的控制

能力以及協調性

重點：前擺出

杠，推手移重

心

1

、

復習杠上支撐擺動

2

、

前擺高出杠面練習

3

、

杠端支撐向前向外擺練習

4

、

保護與幫助下杠端推手移重心

練習